Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_end

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

przedramiona, nadgarstki,

Ponad rok temu

Mam pewne pytanie. Od jakiś 5-6 tygodni podciągam się 3 razy w tygodniu z nachwytu. Nie robie jeszcze podchwytu, bo ponoć nie jest dobry na słabe nadgarstki. I tu właśnie mnie ciekawi kilka rzeczy. Myślałem nad pompkami na pięściach, ale nie wiem czy wzmacniają nadgarstki. Jeśli tak to czy są jeszcze jakieś ćwiczenia wzmacniające nadgarstki i przedramiona?

drążek do podciągania- porady-gdzie kupić jak i ile ćwiczyć

Ponad rok temu

Przepraszam ale tematu nie znalazłem tak wiec postanowiłem założyć własny. Jako że od jakiegoś czasu przymierzam się do drążka który mógłbym gdzieś umieścić na którym mógłbym się podciągać mam kilka pytań do ludzi którzy już przez takie problemy przechodzili. Mianowicie.
1.Ile kosztuje dobry drążek do podciągania ?
2. Gdzie można taki kupić?
3.Jakieś porady odnośnie ćwiczeń na drążku typu "co robić a czego nie"

Za jakiekolwiek odp. z góry dziękuję.