Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_benefit

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

Codzienne ćwiczenia

Ponad rok temu

Sorry jeżeli już było takie pytanie. Ale od jakiegoś czasu codziennie robię sobie brzuszki, pompki, wyciskam (małe ciężary) na klatę, ćwiczę hantlami biceps, triceps i barki no i na drążku plecy.

Pytanie jest takie czy ćwicząc tak około 5 razy w tygodniu, robię dobrze 8) w sensie czy przyniesie to jakieś efekty pozytywne albo negatywne (nie wiem może przetrenowanie albo jak sie za dużo trenuje to nie wzrasta masa i czy w ogóle tak częsty trening jest lepszy na mase czy rzeźbę?

Hehe pewno troche zakreciłem, ale chyba wiadomo o co chodzi.
Pozdrawiam