Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_peedro

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje posty

W temacie: L-karnityna a zdrowie

Ponad rok temu

power na silowni i power w ma to 2 rozne rzeczy wydaje mi sie

jak sie wazy 85 i sie zbije do 75 to sie dostaje takiego kopa ze glowa boli..

szybkosc.. kondycha..
a czy tam wycisniesz 100 czy 95 na klate ma mniejsze znaczenie.. przynajmniej dla mnie

W temacie: Pompki i brzuszki w domu ? ? ?

Ponad rok temu

ee..no brzuszki wlasnie dzialaja glownie na wyzsze miesnie brzucha.. zwlaszcza te krotkie spiecia.. a wznosy nog i supersklony na dolne

W temacie: Trening zaawansowany, lub jego brak.

Ponad rok temu

jak sie juz nauczysz wszystkich technik, zdasz na ten dan to zaczyna sie dopiero nauka..
cza ruszyc tylek na ulice i tam poprobowac ile naprawde sie nauczylismy.. :}

W temacie: Pompki i brzuszki w domu ? ? ?

Ponad rok temu

hm.. piszesz ze trenujesz boks.. czyli pompki robisz po to zeby wzmocnic cios czy aferowac laski?

jesli chodzi ci o to pierwsze polecam cwiczenie na triceps maksymalnie do twoich mozliwosci go obciazajacego.. np pompki na jednej rece (ale takie ze zlaczonymi stopami) .. albo pompki na poreczach schodzac najnizej jak potrafisz (na klate tez jest super).. przyrost sily zauwazalny po kilku dniach albo zwrot pieniedzy

pozdrawiam