Shk

Witam! Mam maly problem, mam 176cm wzrostu (jeszcze rosne) chcialbym zaczac chodzic na silownie, ale nie ma sensu bo i tak nie zbuduja sie zadne miesnie, jedyne co to trening pojdzie w sile... Mnie zalezy najbardziej na tym jak wygladam... Waze niecale 60kg... Jem jak ogr, non stop jem i jem i jem... Kumpel ktory chodzi na silke mowil mi zebym jadl duzo weglowodanow.. ale ilez mozna... jem i sie napycham nimi i masakra... W ciagu poltora miesiaca przytylem 1kg... A schudnac moge w 2 dni... I tutaj moje pytanie, czy brac jakies odzywki na nabranie masy? Jesli tak to jakie? Nie chce brac tego iles tam lat.. chce poprostu przytyc do tych 65kg miec mase i cwiczyc... I zeby sie nie okazalo ze bedzie bojler zamiast kaloryfera... Bardzo prosze o pomoc! Z gory dziekuje!


Pozdrawiam!!!!