Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

bobek313

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Potrzebna pomoc - brzuch

Ponad rok temu

Witam, mam pytanie co do miesni brzucha. Jakie jest dobre cwiczenia na dolne partie miesni brzucha tzn. ponizej pępka. Z gornych partii (powyzej pepka) jestem zadowolony ale nie moge stracić fałdy ponizej peka. Rozpoczelem aerobowa 6 weidera ale wyczytalem ze to rozwija w przewazajacej mierze gorne partie wiec caly czas bede w kropce. Czy zna ktos jakies cwiczenie/a ktore dziala dobrze na dolne partie?? Prosze o pomoc. Dziekuje i pozdrawiam.