Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_sexkiller

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

Trening mieszany?

Ponad rok temu

Czy dobrze jest mieszać trening siłowy z treningiem na mase? Załóżmy, że chodzę 3 razy w tygodniu na siłowanię i tam wykonuje trening na masę. I czy pomiędzy dniami siłowni mogę sobię robić takie ćwiczenia jak pompki, podciągania itp, te które bardizej ubijają i dają siłe? Czyt aki trening jest skuteczny, czy może taki mieszanie jest złe??? Bo chce jak najwięcej ćiczyć. A jak ćwicze 3 razy w tygodniu to jeszcze da sie wytrzymać i mam siły jeszcxze na lżejsze ćwiczenia pomiędzy siłownią. Więc cz jeżeli bedę tak mieszał to czy jakie efekty to da ???