Kazdy wie ze cwiczac w silowni nabieramy bardzo nam potrzebnej sily i czesto przydatnej masy. Zgodzicie sie jednak z tym ze z technicznego punktu widzenia to zupelnie inny sport niz sztuki walki. Ja trenuje thai boxe i brazylijskie jiu-jitsu, teraz ide (po rocznej przerwie) na silke. Pytanie jak ulozyc treningi by osiagnac najlepsze efekty