konboz98

Witam serdecznie, parę miesięcy temu poruszyłem temat urazu barku, rehabilitacji i przewidywanego czasu regeneracji. Sprawa wygląda następująco, 3,5 miesiąca temu bark przy upadku wyleciał mi ze stawu, został on nastawiony w sposób profesjonalny. 3 tygodnie chodziłem w ortezie usztywniającej staw. Około połowy lutego przeszedłem rehabilitację. Bark raczej nie doskwiera jakimiś boleściami. Pytanie dotyczy jak mogę po takim okresie jakoś wzmocnic bark, czy pompki są czymś wskazanym, na powrót na siłownie myślę jeszcze z 2 miesiące poczekac. Proszę o rzeczowe odpowiedzi za co z góry dziękuję.

Witam serdecznie, na początku chciałem się przedstawić ponieważ jestem tutaj nowy, jestem Konrad. Dochodząc do meritum sprawy w ostatnim czasie miałem niemiłą sytuację ponieważ wybiłem sobie bark. Przed urazem ćwiczyłem około roku. Pytanie moje brzmi czy po wakacjach będę mógł wrócić do tego sportu oczywiśćie w miare rozsądnie. Czy np basen był by dobrym rozwiązaniem w czasie przerwy i czy nie zaszkodzi. Proszę o profesjonalne odpowiedzi za co z góry dziękuję.