Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_liskiss

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje posty

W temacie: 2 bjj i 6 silka

Ponad rok temu

to ze przy wzroscie 185cm wazy sie 105kg i ma sie widoczne wszytkie miesnie brzucha co swiadczy o tym iz niemam zbednego tluszczu!

panowie!!! cwicze na silowni od 3 lat. klatka regeneruje sie w ciagu 48 godzin niema przeszkod zeby robic klate 2 razy w tygodniu!a jezeli do takiego treningu doklada sie jeszcze dobra diete i suplementy to... aja ciekaw tylko bylem co najbardziej wchodzi na treningu bjj?

W temacie: 2 bjj i 6 silka

Ponad rok temu

trenuje na silce 6 razy tygodniu moj trening to 2 razy w tygodniu klata i 2 razy plecy raz barki i raz biceps+triceps.tak wyczules mnie myslalem zeby zrezygnowac z 2 razy w tygodniu z plecow i robic raz. te treningi mialo by zastapic bjj:))) jak myszlisz czy to wypali??

W temacie: 2 bjj i 6 silka

Ponad rok temu

no tak w sumie masz racje.ja robie typowo kulturystyczny trening zima sila i masa lato rzezba.to powiedz mi tylko co najlepiej idzie na treninguu bjj plecy barki do czego mozna to porownac na silce?