Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

StartShop

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Czy przy zmianie treningu zrobić przerwę?

Ponad rok temu

Organizm musi się zregenerować po takim męczącym treningu,więc przerwa około 3 tygodni byłaby wskazana.

W temacie: Pomoc przy dobraniu planu treningowego

Ponad rok temu

Duzo porad na temat rzeźby jest już na forum,poszukaj i poczyatj troszke a napewno znajdziesz odpowiedź.

W temacie: Trening raz w tygodniu

Ponad rok temu

Mozesz skorzystac z planu treningowego,który jest dostępny na forum. Jesli cwiczysz tylko po to,zeby zadbac o własną sylwetke i być w formie to taki plan jest okej.

W temacie: Początkujący. Prosi o pomoc w treningu.

Ponad rok temu

Nie wiem czy ten wiek to odpowiedni moment na cwiczenia,lepiej skup się na diecie i ewentualnej walki z nadwagą. Zgdzam sie z powyzsza opinią,ze najpierw potrzebny jest trening ogólnorozwojowy.