norbi91

witam wszystkim mam 19 lat 178cm wzrostu 78kg wagi ćwiczyłem około 2 lat lecz z powodów zdrowotnych musiałem przerwać trening. lecz teraz chce powrócić z dobrym impetem;D wiec zastanawiam się z czym połączyć cm3 aby dało dobre rezultaty na masie w określonych miejscach i z siła żeby tez podskoczyła. Jeżeli macie jakies lepsze pomysły niż cm3 chętnie wysłucham.bardzo proszę o pomoc. z góry dziękuje;)