budo_mm

Ja uczac sie fiflaka w akcie desperacji(wszystko na materacach) zaczalem z pozycji kucznej wybijalem sie do gory wyrzucac rece w bok i probojac robic au (ciezko to opisac, dobrze jest umiec choc podstawowe macaco) stopniowo jedna, a nastepnie druga reke staralem sie ciagnac coraz bardziej za siebie. Metoda w sumie malo inwazyjna za to bardzo czaso- i pracochlonna(dobre do pokonania strachu, lecz trudno potem zrobic prosto cala ewolucje:-). Przy prostowaniu trzeba pamietac o odrzucie glowy do tylu moment po oderwaniu sie od ziemi. No i wybicie w gore i lekko w tyl, rowne prowadzenie rak i powininno wyjsc cos na ksztalt fiflaka. Do nauki fiflaka dobra jest asekuracja, lecz z braku takowej jakos da sie nauczyc(jestem "jeszcze" zywym dowodem). Nie biore odpowiedzialnosci za kontuzje i podkreslam ze jestem amatorem, wiec nie traktujcie tego jako wyrocznie tylko jako porady.

Na niektorych stronkach ta technika zwana jest 540 Hook:
http://www.geocities...ture/T540h.html
Jest tam tez animacja jakby nikt nie kojarzyl o co chodzi.

Witam, jestem Marcin, capo cwiczylem w grupo magia przez 3 miechy w trzebini. Bylo to rok temu, ale po zlikwidowaniu sekcji cwicze dalej, jestem niezrzeszony, zaczalem tez breakdance mykac, ale o capo nie zapominam i nie zapomne . Capoeira meu amor.

Jeżeli ten track z plyty Mercado Modelo ma 10 min to slyszalem go i to nie ten ktorego szukam

Nie wiem co śpiewal chórek, trudno bylo zrozumieć. Ale piosenka byla bardzo melodyjna.