Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_piotrek 33

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

Kontuzje pleców po 30-ce

Ponad rok temu

Po dziesięciu latach przerwy zacząłem bawić się znowu w MA. Poprzednio było uderzanie (taekwondo i kick). Teraz Mix. Uderzanie + sporo parteru.
No i mam problem z plecami. Praktycznie po każdych "ostrych" zajęciach w paterze (np. sparringi) mam kłopoty z kręgosłupem. Zawsze mi coś chrupnie albo przeskoczy. Potem mam sztywny kark i chodzę jak "terminator". Najczęściej boli mnie na wysokości łopatek i karku. Może powinienem sobie dać spokój z tymi zabawami. Wiek jak w temacie: po trzydziestce. Może w tym wieku, po tylu latach przerwy powinienem robić coś spokojniejszego?