budo_mardras

Czy dokładacie do swojego treningu jakieś elementy siłowe ?? Czy skupiacie się raczej tylko na treningu technicznym ?? I czy uważacie, że trening siłowy jest równie ważny jak trening techniczny ?
Tak mnie naszło na taki temat

MARDRAs

O sile udrzeń już było chyba dużo. A co z szybkością kopnięć i uderzeń. I stąd moje pytanie: jak trenujecie szybkość kopnięć i uderzeń bo ja np.
- uderzanie lub kopanie w łapy
- uderzanie lub kopanie w powietrze (walka z cieniem), ale tu ostrożnie bo wiadomo, że można sobie coś uszkodzić, dlatego staram się nie kopać na maxa i nie prostując nogi np. przy kopnięciu Dollyo chagi (mawashi geri). bo kopiąc w powietrze takie mawashi i prostując nogę można sobie chyba w stawie kolanowym cosik zrobić .
- jeżeli chodzi o ręce to staram się wykonywać uderzenia z leciutkimi ciężarkami lewy prosty, prawy prosty, następnie to samo z hakami.
- Jeżeli chodzi o nogi to też wykonuję np. kopnięcia z lekkimi ciężarkami na nogach.

Jak wy ćwiczycie szybkość poszczególnych kopnięć czy uderzeń rękoma ?

MARDRAs

Co radzicie ?
- Czy uderzać w rękawicach,
- Tylko z bandażem elastycznym, aby usztywnić nadgarstek
- czy też może samymi pięściami ??
Jakie są wasze doświadczenia ? Czy może ktoś z was doznał jakiejś kontuzji podczas "nawalania" na worek ??

Właśnie !!
Trenuje kilku ludzi z zakresu samoobrony ponieważ mnie poprosili bo teraz wiadomo ciężko chodzić wieczorami po ulicach. 8)
No i daję im wycisk, uczę technik, ale i tak mi się wydaje, że w chwili prawdziwego zagrożenia obleci ich cykor. Co i jak powinienem im wpoić, aby nie doszło do takiej sytacji ??
Z psychologii nie jestem najlepszy więc może coś doradzicie ?

MARDRAs

Witam idąc za prośbą death'a rzucam mój temacik. Bardzo mnie interesują odpowiedzi na moje pytanko.

Jaką technikę skutecznie użyliście w walce realnej ?? Może to było kopnięcie czy uderzenie lub kombinacja ?? I czy gościu po tym padł na podłoże i co dalej z tym zrobiliście ?? Jak się temacik rozkręci to też coś o tym napisze

pozdrawiam

MARDRAs