Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_slaszysz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje posty

W temacie: Blokada w biodrach

Ponad rok temu

Wydaje mi się że nie metoda się liczy bo skoro robię ćwiczenia na wszystkie partie to powinno być git

No to masz nowatorskie podejście do treningu. Nieważna metoda, liczy się czas treningu! 8O

W temacie: Zna sie ktos na sercu ?

Ponad rok temu

Teraz to juz przegięcie. Takie tematy będą zamykane. Forum nie jest kardiologiem ani innym lekarzem!

30 minut jedno ćwiczenie? Po co tak? Może po prostu pomijasz pewne grupy mięśni i stąd problemy. Nie czas rozciągania jest istotny, ale metoda i poprawna technika.
Napisz z jakiej metody rozciągania korzystasz (statyczna /pasywna, aktywna/, dynamiczna, izometryczna), czy robisz to przed czy po treningu itd.