budo_radziawa

Ostatnio spotkalem sie z opinia ze to szkodzi na serce. Koncepcja jest niby taka, ze chlodna ciecz przebiegajac przez przelyk doprowadza do naglego obnizenia wysokiej z powodu treningu temperatury serca co w efekcie ma dzialanie szkodliwe. I zalecano mi nie pic 40 min przed i 40 min po terningu. Zastanawiam sie skad takie wnioski, w koncu w wielu dyscyplinach sportowych ludzie pija w czasie wysilku a w innych nie. Wiec to kwestia podejscia czy jak?

To jest z pewnoscia wlasciwy dzial dla tych ktorzy chcieliby sie dowiedziec troche ogolnych informacji o ojczyznie bjj i luta livre. Ponizszy link zawiera prezentacje w formacie ppt, sa tam glownie zdjecia i krotkie opisy w jezyku angielskim. Prezentacja zostala przygotowana przez brazylijski odzial ogranizacji studenckiej Aiesec dla swoich studentow wyjezdzajacych na praktyki zagraniczne.

Prezentacja Brazylii do sciagniecia

Czy jest tam cos o czym nie wiedzieliscie wczesniej?

Jaka metodologia treningu mma jest najlepsza, najskuteczniejsza, najszybciej przynosząca efekty itd?
Chodzi mi konkretnie nową sekcję mma, która robi nabór ludzi, którzy nic wcześniej nie ćwiczyli.

a) najpierw chwyty do osiągnięcia wysokiego poziomu potem uderzenia w połączeniu z chywtami
od razu chwyty i uderzenia łączymy razem
c) inne jakie?

Od razu mówię, że nie zamierzam otwierać klubu mma, tylko tak mnie interesuje jakie do tego tematu jest podejście w różnych sekcjach.