Skola

Sory za pomylke

Dzieki za odpowiedz, krotkozwiezle i na temat.
Hej

Hej.
Dzisiaj doszla do mnie paczka z tym produktem wiec od przyszlego poniedzialku startuje.
Na pocatku chcialem sprobowac M-Drol ale niestety wycofali go z USA, w UK rowniez nie moglem go dostac. Zaproponowali me ten Megavol, mowiac ze jest do bezpieczniejsza pochodna tego pierwszego jako ze posiada juz w sobie oslone na watrobe. Ile w tym prawdy, sam nie wiem. Bedzie to moj pierwszycykl na pH wiec mam nadzieje ze efekty beda dobre. Nigdy wczesniej nic takiego nie bralem. Cwicze kupe lat bez wiekszych postepow, wiec postanowilem skorzystac z czegos mocniejszego. Po zakonczeniu cyklu dam znac co i jak.
Dzieki za odpowiedz.
5

Dzieki za szybka podpowiedz.
Dostosuje sie do niej.
Hej

Bardzo ciekawe,nie stosowalem wczesniej takiego treningu.Rozumiem ze mozna zamieniac cwiczenia i zmieniac trening (tzn.Ilosc serii na poszczegolne partie). Cos sobie z tego rozpisze.
Dzieki za pomoc

Cykle na PH są dość krótkie, dlatego dobrym rozwiązaniem jest trenowanie każdej partii 2x w tygodniu.
Myślę, że Pull& Push byłby odpowiedni. Dodatkowo śmiało mógłbyś zwiększyć ilość serii na cyklu.

14-16 serii na duże partie i około 12 na małe powinno być OK.

Rozumiem ze Pull& Push to jakis tym treningu. Przyznam ze nie slyszalem o nim a na forum nie moge znalezc odpowiedzi.
Mozesz mi napisac o co w tym chodzi?? Czy moze zeby np. robic plecy z klatka?
Dzieki