Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

wesoły

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Anabol

Ponad rok temu

Hm,dietanabol

powiedzmy ze szukalem ogolem i na forum jakims znalazlem,ale chyba n ie bd sie za to bral,zostane przy suplementach i moze zaczne lepiej jesc

W temacie: masa

Ponad rok temu

nie codzien,musi byc regeneracja,wiec co 2 dzien

W temacie: masa

Ponad rok temu

klatka,biceps,triceps,troche plecy. nog nie trenuje np

ok,ułoże sb odpowiednia diete,widze ze trzeba w h..j jesc,a moj trening wyglada tak jak codzien 10 seri po 10 razy 70kg,kilka seri hantlem,rozpietki i chyba tyle,troche jest to niewlasciwy trening,ale za duzo wyposazenia nie mam w domu. Jesli chodzi o kreatyne,to mi zostalo przedtreningowki troche redweiler. Hm,3 lata,tak policzylem tez moje poczatki gdy mialem tylko hantel do dyspozycji,ławke mam dopiero rok czasu

dziekuje za wskazówki

W temacie: masa

Ponad rok temu

kolego dobrze sie rozpisałeś

a wiec tak 6 poslikow dziennie,100gram ryzu po treningu i garsc rodzynek,ok,kupie. Niewiem do tego moze steki z biedry?Troche miesa na codzien. I mozna by powiedziec ze ta dieta by byla,co nie? Wiec gdy ta dieta co podales jest,to czy do bialka cos dozucac?