Skocz do zawartości


parowczak23

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Przerwy w treningu

Ponad rok temu

Jako nowicjusz zaraz chciałbym zapytać o przerwy w treningach. Słyszałem, że po takim cyklu 6 tygodniowym dobrze jest zrobić sobie tygodniową przerwę. Co o tym sądzicie?

Nowicjusz

Ponad rok temu

Jestem nowicjuszem na siłowni. Wiem, że z planami treningowymi jest dużo postów, ale mimo to zapytam o jakiś plan dla mnie :) Wzrost 178 cm, waga 85 kg, wiek 23 lata. Z góry dzięki za pomoc.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025