kalczuch

z odżywianiem stoje troche na bakier.. Mam strasznie dużo zajęć w ciągu dnia, nie mogę ogarnąć jednej diety i się jej konsekwentnie trzymać. Ale staram się zjeść zawsze dobre śniadanie i kolacje , na to przeważnie znajduje czas, a w ciągu dnia niestety nie bardzo. A co do treningu, od jakiegoś czasu trenuje obwodowo, dość intensywnie , 3x w tygodniu , dochodzą do tego treningi piłki nożnej oraz 10godzin wychowania fizycznego w tygodniu.