Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

HanYs69

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Odbudowa zlamanej kosci

Ponad rok temu

Witam

Kilka dni temu zlamalem nadgarstek z lekkim przesunieciem, reka w szynie na ok. 6 tygodni.
Chcialbym sie poradzic czego organizmowi dostarczac w zwiekszonej ilosci, by kosci zrosly sie mozliwie jak najszybciej i najskuteczniej. Wiadomo, ze chcialbym jak najszybciej wrocic do zdrowia i dalej budowac cialo, dlatego teraz zamiast diety na mase chcialbym zorganizowac sobie taka diete "na kosci".
Duzo bialka? Wapnia?
Licze na jakies porady.