vonxardas

Kupiłem CM3 (1250) Treca 360kaps.
17lat
178cm
74kg
Wcześniej troszeczkę jadłem Shocka i nic poza tym nie brałem.
Jeśli więcej info będzie potrzebne to podam.
Pytam o dawkowanie tego. Bo czytałem trochę na internecie i zalecenia Treca to dużo ponad normę i marnowanie jabłczanu kreatyny. Czy Jabłczan kreatyny powinien być dawkowany i traktowany jako zwykła kreatyna?
Proszę o dokładne rozpisanie jak brać i ile.
Info o CM3 z pudełka:
Sposób użycia:
Porcja - 4 kapsułki (5g jabłczanu kreatyny)
W zależności do zapotrzebowania stosować 2-3 porcje dziennie
DT: I porcja po przebudzeniu, II porcja 30min. przed trg, III porcja po treningu
DNT: I porcja po przebudzeniu, II porcja między posiłkami, III porcja przed snem

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...0-kaps-2,p.html