robertwwl34

Witajcie ćwiczę na siłowni od roku, sumiennie co drugi dzień po około 2 godziny(nie okłamując sam siebie). Wcześniej nic kompletnie nie brałem. Od 3 tygodniu biorę metę ruską (codziennie po 1 tabletce po posiłku co 6 godzin) ,omnadren 250 (1ml strzał co 5 dni), bcaa 1000 ,tribuactiv b6, mass up ,creatine1250 mega caps(firmy Olimp) lacidofil+sylimarol(osłony na wątrobę i żołądek).Oczywiście do tego wszystkiego dieta. Co myślicie o tym??? Na razie przez 3 tygodnie 6kg przytyłem. Biceps urósł mi 1,5cm. Klatki nie mierzyłem.Co powinienem wsiąść po skończeniu cyklu(oczywiście poza odblokowanie).Ile mniej więcej powinienem przytyć po całym cyklu?? Wyciskam na ławce 76kg . Jak zacząłem ćwiczyć ponad rok temu to z ledwością podnosiłem 40kg;/ Jakie efekty powinny być po skończonym cyklu?? Co ze sterydów i po jakim czasie proponujecie wsiąść.? Oczywiście z tego co wiem powinienem spożywać dużo gajnerów. Proszę o szybką odpowiedź POZDRAWIAM ROBERT
PSMam 19lat, wzros 186cm,waga 76kg.