Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Monik12

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Co i jak?

Ponad rok temu

Witam mam pytanie dotyczące odżywek i suplementów.
Otóż od 2lat chodzę na siłownie do tej pory ćw bez żadnych wspomagaczy. od nowego roku chce pożądnie wziasc sie za siebie i wyrzeźbić ciało.

Waże 68kg mam 166wzrostu ,trenuje 4dni w tyg i 1dzien biegam godz czasu na orbitreku.

A więc co sobie zakupic?od czego zacząć? Przydało by sie zgubic jeszcze ok 4-5kg i zacząć rzeźbić ciało