witam. chciałbym spalić tłuszcz z ud, dupy, brzucha i klaty. jeśli chodzi o brzuch rozpocząłem wczoraj a6w. jakie ćwiczenia pomogą mi pozbyć się tłuszczu z ud i tyłka? jeśli chodzi o klatkę - wystarczą pompki?
co jeść, czego nie jeść? czytałem coś o egzogenikach(czy jakoś tak, nie pamiętam) - czy faktycznie pomagają? co poza papryką i grochem(tylko te 2 znalazłem) nimi jest?
w temacie ćwiczeń, kulturystyki, fitness jestem kompletnym laikiem dlatego prosze o powazne potraktowanie mojego tematu i z góry dziękuję za każdą pomoc.
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 4 dni temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- 4 dni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- 4 dni temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- 6 dni temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Prostanol - Najlepszy na problemy z prostatą
- Miesiąc temu