IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: WORKER

WORKER

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: SZUKAM PORADY

Ponad rok temu

jeszcze nie bralem carbo po siatce tylko pomiedzy silka a siatka a po siatce staram sie cos zjesc przewarznie to jakas salatka z szynka albo tunczykiem ,mam jeszze jedno zapytanie bcaa mam tylko w dni trningowe przed i po treningu zazywac ?? bo na opakowaniu jest napisane ze w dni nietreningowe przed jedzeniem raz dziennie i tak samo jest na schorchu napiasne ze 2 razy po 3 byłbym bardzo wdzieczny jakby ktos mi to objasnij bo troche sie pogubilem

W temacie: SZUKAM PORADY

Ponad rok temu

MAM jeszcze jedno pytanie przykladowo mam silke o 18( godzina siłki) a o 19-19:15 zaczynam siatke i gram 2 godzinki to po siattce moge na noc brac CARBO (czasami konczymy siatke o 22:30?

W temacie: SZUKAM PORADY

Ponad rok temu

MOZECIE MI POWIEDZIEC CZY DOBRZE BIORE W DNI NIETRENINGOWE BIAŁKO RANO NA CZCZO RAZEM ZE SCHORCHEM, DRUGI RAZ PRZED KOLACJA, W DNI TRENINGOWE ,RANO I PO TRENINGU ,A CARBO BRAĆ TYLKO W DNI JAK MAM SIŁKE I SIATKE

W temacie: SZUKAM PORADY

Ponad rok temu

dzieki za wszystko bede pisał na bierzaco co i jak

W temacie: SZUKAM PORADY

Ponad rok temu

schorcha tylko rano?
bcaa jaki czas przed treningiem i po?
i co moge brać jak ide tyklo na siatkówke,kosza,czy piłke"?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024