Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

blank

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Slaba wytrzymalosc na treningu

Ponad rok temu

Witam, chcialem was prosic o pomoc w 2 sprawach. Sily mi nie brakuje, ale moje miesnie szybko sie mecza. Np robiac 4 serie wyciskania na klatke w 3-4 juz mam problemy i potrzebuje pomocy 2 osoby i tak jest na kazdej partii, 5-6 ruchow zrobie ok, ale potem juz mam problem i to nie jest problem za duzego ciezaru mi sie wydaje.
2 sprawa jest to ze czesto bardziej odczuwam miesnie pomocnicze podczas cwiczenia niz te ktore cwicze. Tak tylko mam przy klatce i plecach, pewnie zla technika, tylko ze robie teoretycznie tak jak powinienem i dalej to samo.