Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

zolodz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

pomoc przy diecie

Ponad rok temu

Witam

mam mały problem, ćwiczyłem na siłowni i było dobrze jednak nigdy nie zajmowałem się sprawa diety, nie było musu jej trzymać. I jak to zwykle bywa odpuściłem na dłuższy czas i zalałem sie tłuszczem ( tragedii nie ma ale przydałoby się zrzucić brzuszek). chce się wziąć znowu za treningi i zacząć biegać codziennie + jakis dobry fat burner jak venom. Jednak bez diety myślę się nie obejdzie potrzebuje konkretnej diety żeby ktoś mi doradził. wazę 93 kg i mam 184 cm wzrostu.

z góry dziękuje za pomoc