Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

bronk

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Reactor pro 3

Ponad rok temu

mam pytanie czy mozna brac reactora przed treningami a nie przed jedzeniem ??
i ktora kreta jest llepsza cm3 czy reactor pro 3

AAKG

Ponad rok temu

AAKG Mega Hardcore(trec nutrition) +red faster (trec nutrition) bedzie to dobre polaczenie?

Rzezba

Ponad rok temu

Siema potrzebuje trening na rzezbe pomoze ktos

Siema mam 14 lat cwicze jakies 2-3 tyg na sztandze i lawce w domu
mam 185 cm wzrostu
waze 75,5kg
w bicku mam 33 cm
w klacie 97 cm

i prosilbym was o rospisanie jakiegos planu teningowego na poczatek (mam do uzycia tylko sztange lawke i hantle)

cel
-konkret lapa ;D
-plecy, barki i klata naprawde ostro
i głownie chodzi mi o rzezbe i po trochu (jesli to mozliwe sila chodz nie wiem czy to wskazane na stawy w moim wieku)

ps.

na silke mam zamiar sie wybrac za miesiac ale moze w najblizyszm czasie bede mial drazek

pozdro bronk :rotfl: