Kozmo33

Witam
Mam 182cm wzrostu 100kg wagi - oponkę na brzuchu. Kupiłem spalacz tłuszczu Vemona do tego polecono mi dietę niskoweglowodanową + aroby + tening interwałowy aby spalić tłuszcz. Proszę o pomoc w ułożeniu diety, co ewentualnie dokupić do Venoma.Z góry
DUŻE DZIĘKI za pomoc.
( mile widziane inne sugestie i konfiguracje )

Witam
Jeztem początkujący -od 3 miesięcy chodzę na siłownię - mam 182cm wzrostu, 98kg wagi i oponkę - nie widze dużych efektów. Trening mam rozpisany przez instruktora z siłowni. Z tego co widzę to jest on ściągnięty z sieci znalazłem tam taki sam, ale nie ma efektów mchce stracić brzuch i zrobić sylwetkę i póxniej ją już tylko utrzymywać. Kupiłem Venom 3.0+ - na razie biorę po jedenym kapsie od 3 dni - czy mam dokupic coś do tego ??
Od tygodnia robię A6W- proszę o konkretną pomoc
dzięki