Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

eskinho

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Proszę o pomoc....

Ponad rok temu

Witam! Jestem nowy... na silownie chodze sporadycznie od 4 miesiecy...ale cwiczylem raczej ogolnorozwojowo ..... od piatku zaczynam brac kreatyne i potrzebowalbym jakiegos treningu na sile lub rzezbe (3 razy w tyg). Moj wzrost to 172cm i 65 kg wagi.
Prosze was o pomoc bo wiem ze sie na tym swietnie znacie