IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: kazz

kazz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Sila , Technika , Masa ,

Ponad rok temu

:help: powiedzcie prosze jak byc dobrym technicznie, silnym a jednoczesnie posiadac spora mase miesniowa. Czy trzeba jesc 2 razy wiecej niz mowia o tym zasady dietetyki sportowej( dla kulturystow)? Ograniczyc aeroby? :suchy: ma ktos jakies pomysly :?:

co powinnam brac

Ponad rok temu

witam jestem 24 letnia kobieta o wadze 57-60 kg. zaczelam trenowac nie dawno jakis miesiac temu od 3 dni biore keratyne w proszku i L-glutamine w tab. w dawkach zamieszczonych na opakowaniu generalnie chodzi mi o rzeźbę i mase :] diete mam bez tluszczu wysokobiałkowa czy wszystko robie ok i czy potrzebuje cos jeszcze :niepewny:
dzieki za posty pozdro :D

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024