Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kazz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Sila , Technika , Masa ,

Ponad rok temu

powiedzcie prosze jak byc dobrym technicznie, silnym a jednoczesnie posiadac spora mase miesniowa. Czy trzeba jesc 2 razy wiecej niz mowia o tym zasady dietetyki sportowej( dla kulturystow)? Ograniczyc aeroby? :suchy:

ma ktos jakies pomysly :?:

co powinnam brac

Ponad rok temu

witam jestem 24 letnia kobieta o wadze 57-60 kg. zaczelam trenowac nie dawno jakis miesiac temu od 3 dni biore keratyne w proszku i L-glutamine w tab. w dawkach zamieszczonych na opakowaniu generalnie chodzi mi o rzeźbę i mase