Papina3

Witam serdecznie!!
Ćwicze od jakiegoś czasu bez suplementów, tzn. brałem trecka(kreatyne) ale dowiedziałem sie niedawno, że najlepsze są amerykańskie ile w tym prawdy nie wiem dopóki nie spraktykuje!!
Chciałbym właśnie zacząć dawkowac sobie jakieś odżywki, żeby budować swoje ciało tzn. bardziej przekształcać bo ciała to amm sporo, 196 wzrost, 115kg wagi.
Potrzebuje czegoś żeby wspomóc budowe mięśnia na bicepsie przedramie, no bo w stosunku do reszty ciała to takie małe mi się wydają i przerbiać moją mase tłuszczową, aha jeszcze coś bardzo ważnego potrzebuję, bardzo mnie ostatnio stawy bolą więc coś na regeneracje może stawów.
NO I TO CO NAJWAŻNIEJSZE PRZY MOŻLIWIE JAK NAJMNIEJSZYM KOSZTACH!!
POZDRAWIAM SERDECZNIE I WIELKIE DZIEKI OSOBĄ ODPISUJĄCYM!!