Witam wszystkich jestem nowy na tym forum i mam bardzo nietypowe pytanie panowie prosze o pomoc pracuje w instytucji mundurowej 26 czerwca mam egzamin z wf PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU, SKŁONY TUŁOWIA "brzuszki", BIEG NA 3000 m, BIEG WAHADŁOWY 10 x 10, prosze o pomoc jaki środek zastosowac w jakich ilościach żeby wycisknąć z siebie maksimum i polepszyc wyniki??????? z góry dziękuje