Mala

Witajcie. Ostatnio przeraziłam się słabością moich rąk...zwykle trenowałam siatkówke, wiec chcąc nie chcąc jakąś siłę w rękach miałam. Jednak po wszczęciu studiów nie mam możliwości trenowania siatki, a jazda na rowerze i taniec siły mych rąk nie zwiększają;P Dlatego chciałabym choć troche popracować nad rękami sama w domu. Co byście mi poradzili? Myślałam o takich hantlach bp z tego co widzę, można je sobie różnie regulować - dokładać i ściągać obciążniki. To chyba oszczędna cecha, jeśli zakładam stopniowy wzrost obciązenia...co o nich myślicie? Macie moze jakiś sprawdzony, nie za cieżki i nie za długi trening na wzmocnienie rąk?Z góry dziękuję