dario_soldier

Witam panowie właśnie mi wpadł w ręke nowy numer MEN'S HEALTH na styczeń-luty 2010 w numerze tym jest artykuł poniżej go cytuje wypowiedzcie sie co tym sądzicie dotyczy on treningu
CYTUJE:

WYBIERZ SWÓJ TRENING

Dopasuj ten program do celu, jaki stawiasz sobie na ten rok. Wybierz ilość serii i powtórzeń w zależności od tego, czy chcesz starcić kilogramy, czy zyskać mięśnie.

SZCZUPLEJSZY
Powt. 15-20
Serie 4
Przerwa 45s
Tempo 2s w górę
2s w dół
częstotliwość 3 razy w tygodniu

MOCNIEJSZY
Powt. 3-5
Serie 6
Przerwa 120s
Tempo 1s w górę
3s w dół
częstotliwość 2 razy w tygodniu

WIĘKSZY
Powt. 8-10
Serie 5
Przerwa 60s
Tempo 1s w górę
4s w dół
częstotliwość 2 razy w tygodniu[/b]

Witam Panowie mam pytanie z serii nie zbyt mądrych ale potrzebuje małej porady za za 3 tygodnie kończe cykl;
oma- 500mg e7d

do jakiego lekarza sie udac w celu przywrócenia prawidłowego funkcjonowania lepiej iść do endokrynologa czy lekarza sportowego?? bo i chyba urolog bedzie potrzebny

http://dooktor.pl/fo... ... latka.html



co mu sie mogło stac????

Witam panowie prosze o opinie na temat specyfiku na apetyt BLACK HOLE?? Jest ktoś kto to stosował?? Moge to dorzucić do 4 tyg. cyklu z metanabolem???

Witam mam pytanko planuje teraz cykl z mety 100 tabletek dzisiaj kupiłem jeszcze do tego 10 amp. holenderskiej deci jak to mądrze rozpisać??? I co jest teraz dobre na ochrone wątroby przy mecie??

1-4 meta 20 mg ed
3-7 deca 200 mg e7d

tak jest dobrze????