Mysliwiec

Witam

Tak jak w temacie


Kreatyna -300 tabs -50zł
Dekstroza -1 kg -18zł
WPC80 -900g -30zł
BCAA -300 tabs -70zł

Pewnie wszystko bede kupywał na allegro od goscia:

(..............nie reklamujemy na tym forum nikogo )

na jednej aukcji napisal aby nie laczyc aminokwasow rozgalezionych razem z bialkiem, jednak ja nie wiem czemu, moglby ktos mi to wytlumaczyc??

chce robic 2 cykle 6-tyg (ewentualnie 5tyg) z przerwą 4-tyg.
i jeszcze pare info:

1)Wiek 18lat
2)Wzrost 170cm
3)Waga 60kg
4)Stopień zatłuszczenia- stojac prosto brzucha nie widac, lekko zarysowana kratka (górna część) BMI 20,5
5)Metabolizm raczej szybki
6)Cel suplementacji: masa i siła
7)Staż treningowy niewielki
8)Czy już brałeś jakieś suplementy/odzywki? jeszcze nie.
9)Czy przestrzegasz diety? nie mam rygorystycznej diety jem i pije kiedy chce. ok 2500-3000 kcal,
10)Ile pieniedzy mozesz przeznaczyc na suplementy badz odzywki - i na jaki czas maja one starczyc ? 100zł (max150zł) patrz wyzej.

PS. wiem ze wszystkiego do cna nie wykorzystam ale istnieje mozliwość ze kumpel kupi to ode mnie, wiec tu sie nie martwie czytalem rowniez artykuł:
http://www.scribd.co...860475/Kreatyna