Jakub23

Siemandero ludziska mam takie pytańsko zajebiscie "oj" Kupilem sobie odżywke potreningową tyle że na niej pisze zeby dawkować raz dziennie 6-8 tabsów z rana więc jak to może być odżywka po treningowa? pisze mi na niej tak "with creatine Gluconate, For Intra/Post- Workout use to induce Maximal muscle recovery and size gain" .... czy moge brac te 8 tabsów po treningu? ... i jak już biore te tabsy to nie spożywać mutant massa ?

Jeszcze jedno bo ja już się troszke pogubiłem z tym wszystkim czy np jak biore mutant mass z rana to kreatyny mam nie brać? czy moge capnąc to i to?

Witam, mam takie pytanie pewnie już sporo osób oto pytało ale mam takie pytanko ... bo co ile KG cza redukcje czaskać? ... ja waże 107 myśle że zamiast masować do 120 przydała by mi sie chyba redukcja bo brzuchola to mam jak baba w ciąży z blizniakami. Chyba że można się zmasować do 120 a potem redukcje pytknąc ... i pytanko ila taka redukcja ma trwać i ile KG cza zrzucić? ... i czy między czasie jak redukujemy to cwiczymy na rzeźbe czy wogóle siłowni 0? ... no i przede wszystkim co brać zeby w mięsniach nie stracić bo niechciał bym całego tego wysiłku zaprzepaścić ... Jak ktoś może podajcie produkty które musze brać żeby w mięsniach nie stracić... cena mnie nie interesuje tylko efekty...

Chyba każdy widział film "ROCKY" ... no i własnie tu się pojawia moje pytanie czy ktoś pije surowe jajka prosto ze szklanki i czy jest to do przełknięcia? i jak już można to tak czy to wogóle dobre na masowanie gdyby to do diety dodał np na sniadanie czy kolacje dobrze by masowało?

1. SNIADANIE (4:30 rano , przed pracą)
> 70 - 100g PŁATKI OWSIANE PEŁNOZIARNISTE
> 0,5 ml mleka

2. SNIADANIE NR2 (10:00 w pracy)
> 4 KROMKI CHLEBA PEŁNOZIARNISTEGO (będzie gdzie koło 200g)
> TUŃCZYK Z PUSZKI (130g)
> 4 PLASTERKI CIENKIEJ SZYNKI (40g)
> MASLO (niemam pojecia jak masło na gramy policzyć ale bardzo cięniutko kromki smaruje)

3. OBIAD (16:00)
> FILET Z KURCZAKA/ FILET Z RYBY
> ZIEMNIACZKI/RYŻ (albo coś tam)
> OGÓRKI KWASZONE/KONSERWOWE/SALATAKI (normalka przynajmniej obiad cza sie urozmaicać)

4. PODWIECZOREK (19:00 - 19:30)
> PŁATKI RYŻOWE BŁYSKAWICZNE (100 - 125g)
> MIÓD (odrobinke dla smaku)
> 0,25ml MLEKA

5. KOLACJA (22:00 - 23:00)
> 4 KROMKI CHLEBA PEŁNOZIARNISTEGO (będzie gdzie koło 200g)
> TUŃCZYK Z PUSZKI (130g)
> 4 PLASTERKI CIENKIEJ SZYNKI (40g)
> MASLO (niemam pojecia jak masło na gramy policzyć ale bardzo cięniutko kromki smaruje)

6. PRZED SNEM (???)
> TWARÓG CHUDY (200g)

tam miedzy daje supple ale mi chodzi głównie oto co jem czy jest dobre?...

Witam.
Mam zamiar zamówic wszystkie te supplemenciki i zastanawiam się co o nich myślicie czy aby dobry wybór moim celem jest osiągniecie wagi oczywiscie aby poszło w mase mięsniową do 115 - 120 kg... czy aby ta kombinacja jest dobra? i czy można coś tu jeszcze dodać?

Shopping Cart REF DESCRIPTION QUANTITY PRICE COST REMOVE
PVL54 PVL Mutant Mass - 6.8kg
Flavour: Chocolate
£59.99 £59.99
BN16 BSN Nitrix 360 tablets
£75.99 £75.99
GN03 Gaspari Nutrition SizeOn Artic Lemon Ice - 1.29kg
£43.99 £43.99
MXX01 BCAA 6000 Maxx 340g
£25.59 £25.59