Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

wojtas785

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Sterydy i co dalej?

Ponad rok temu

No ja raczej mam dobrą genetykę. Kiedy zaczynałem przygodę z siłką to przez pierwsze cztery miesiące przytyłem 18 kg, z tym, że nie były to same mięśnie

i na pierwszym cyklu z mono skoczyłem 24 kg na klate, nie wiem czy jest to, jak wyżej określono, "kozacka genetyka", ale narzekać nie mogę :cool:

W temacie: Sterydy i co dalej?

Ponad rok temu

Panowie, temat diety nie jest mi obcy

Z własnych doświadczeń mogę Ci powiedzieć, że koło 15-30 kg siły na klatkę i koło 7-12kg masy na 3 miechy to realne przyrosty. chodzi ci o jazdę na "sucho" z dietą oczywiście, czy przy dodatku najlepszych, indywidualnie dobranych supli, mogłoby być lepiej?