Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Hajabuza

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: PYTANKO W SPRAWIE SUPLI

Ponad rok temu

5 i 2 przerwy ćwiczę tak od roku i jest zajebiście!

W temacie: PYTANKO W SPRAWIE SUPLI

Ponad rok temu

BODYGUARD, to nie jest odpowiedź na moje pytanie... wiec bez takich głupich postów proszę.

W temacie: PYTANKO W SPRAWIE SUPLI

Ponad rok temu

ćwiczę pięć razy w tyg:
pon.-klata 3 ćwiczenia + podciąganie z nachwytem
wt- ręce 6 ćwiczeń 2 biceps, 2 triceps, 2 przedramię
śr-plecy 3 ćwiczenia + podciąganie za głowę
czw.-barki 3 ćwiczenia
piąt-klata 3 ćwiczenia + podciąganie z nachwytem
Do tego codziennie brzuszki [a6w]
Treningu nie zmienię, ćwiczenia zmieniam co jakiś czas. Jedni mówią że mogę śmiało wszystko na raz a drudzy nie, więc co mam robić. Narazie biorę wszystko.Moje pytanie się tyczyło czy będą efekty przy takich treningach mi się wydaje że będą ale nie jestem pewien.

W temacie: PILNE!!!!

Ponad rok temu

Dzięki piękne za pomoc.Celem jest poprawa umięśnienia [rzeźba].

W temacie: metanabol

Ponad rok temu

250-400 to juz jest konkretny cylkl

buhaha a wątrobę gratis do tego dodają ?

takie rady zachowaj do swoich znajomych , bo widać oni są na tyle mądrzy żeby to łyknąć ...