dadalife91

witam . mam 17 lat, 184 cm wzrostu i jakies 70 kg wagi. mam tzw. zapadnieta klatke, i lekko wysunięte dolne żebra do przodu, fotki dodam w niedlugim czasie..
postanowilem ze zaczne chodzic z kumplem na silownie, cwiczy juz 2 miesiące i widzi efekty..ale boje sie ze wada jeszcze sie pogłębi gdy będę robic nie odpowiednie cwiczenia.

pytanie jest takie :
czy da sie tą wage skorygować?
jesli tak to jakie ćwiczenia?

czy standardowe ćwiczenia na mase na silowni, mogą poglębic lub powiększyć to zapadnięcie?

Prosze wszystkich tych, ktorzy są troche obezeniani o pomoc, bo czuje wielki dyskomfort z tego powodu ://

pozdro..