Pawel1924

Witam

Mam 21 lat. Choruję na ostrą przewlekłą niewydolność nerek która kiedyś skończy się dializami/przeszczepem.

Choruję od 13 lat, z tego co wiem nie mogę fizycznie pracować co za tym idzie ćwiczyć również... ponieważ to podnosi białko w moczu a ja walczę o to aby było go jak najmniej.

Mam pytanie...

Czy znacie jakieś ćwiczenia albo wiecie w jaki sposób mogę poprawić swoja sylwetkę, i siłę aby te ćwiczenia nie szkodziły mi???

ważę 100kg, wzrost 180cm.

Dwa dwa lata temu ważyłem 75kg, ale po przyjmowaniu dużej dawki encortonu moja waga się zwiększyła do 100.

Teraz kiedy wyniki mam lepsze od dłuższego czasu, a encortonu biorę mało, chciał bym schudnąć a najlepiej poprawić swoją muskulaturę (jeżeli tak to można nazwać). Niedługo moja dziewczyna mnie na rękę położy:)