Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pazuzu

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Trening / dieta dla kobiety

Ponad rok temu

Bardzo fajny i obszerny artykuł, gratki!

Ale może znajdzie się jeszcze coś mniej ogólnego? Marzy mi się coś w stylu tygodniowej rozpiski, w stylu:
kobieto na śniadanie zjedz xx g chleba, pół ogórka i jajko, ...
na treningu w poniedziałek zrób 500 brzuszków, 300 pompek, etc...

Zwłaszcza, że nie chodzi jeszcze o rzeźbienie konkretnych elementów kobiecości, a na razie o prozaiczne zrzucenie wagi i zbędnej tkanki ogólnie.