Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

PabloO

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Początek

Ponad rok temu

Przepraszam, że zakładam nowy temat, ale mam problem ze swoim ciałem. mam 17 lat Przy wzroście 172 ważę 78 kg, ostatnio od miesiąca trenuję zażywając monohydrant kreatyny, zauważam przyrost masy mięśniowej ale potrzebuję jeszcze zrzucic około 4-6 kilogramów, najwiekszy problem mam z brzuchem..reszta nie jest taka zła...proszę o podanie jakiejś dobrej diety ktora wraz z ćwiczeniami na siłowni i bieganiem da porządany efekt..i o możliwe zalecenie jakiegos dobrego suplementu na odchudzanie..Bardzo Proszę o odpowiedzi :thumbup: