Skocz do zawartości


dyzio6660

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dieta Niskoweglowa

Ponad rok temu

Dieta na odchudzanie może być ale nie łódź się że zrobisz na niej masę mięśniową przy redukcji :lol:

mi narazie chodzi tylko o schudnięcie 10kg :thumbup:

W temacie: trening 15 latka

Ponad rok temu

Też może być.Nawet plan na brzuch który sam ułożysz może byc :thumbup:


No to od poniedziałku jade 6weidera , 3dni w tygodniu rower po 1h i codziennie z rana godzinka biegu dojdzie do tego jeszcze pływanie po 30minut jakoś 2-3dni w tygodniu.

W temacie: trening 15 latka

Ponad rok temu

http://forum-kulturystyka.pl/topic/5422-abs-ii/ do tego 3 dni aerobów po godzince dziennie.Biegaj z ranna na czczo.
Dieta z małą ilością węglowodanów, dużo ryb.

a nie lepiej by było zastąpic abs 6weidera???

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025