IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: qwerty93

qwerty93

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

altas vs ławka do ćwiczenia na masę

Ponad rok temu

witam ciągle się zastanawiam i już sam nie wiem co robić bo mam atlasik ale nigdzie nie moge znaleść ćwiczeń na masę żebym mógł je wykonywać jedynie na nim. Co innego ławka .bo jest dużo ćwiczeń rozpisanych. Czy ktoś z was może mi podać jakiś plan na masę ,ale ćwicząc tylko na atlasie czy ławka będzie lepsza bo słyszałem że o wiele szybciej ;wchodzi''

zakup ławeczki

Ponad rok temu

witam zamierzam się przerzucić z atlasu na ławkę i mam pytanko czy lepiej kupić taką z tymi sztucznymi rozpiętkami czy bez

Gain bolic vs Ostrowia wpc 80

Ponad rok temu

Witam mam 15lat . Zastanawiam się nad zakupem supli.Podobno do wzrostu masy lepsze jest białko bo niby węgli jest dużo w posiłkach.Mam diete. Waże 70 kg i ciężko mam nabrać masę.
Co polecacie gain bolic na miesiąc czy Ostrowie na miesiąc.

Trening-atlas

Ponad rok temu

Witam może ktoś mi ułożyć trening na masę tylko i wyłącznie na atlasie????

Trening na zdobycie masy:P

Ponad rok temu

Witam mógł by mi ktoś ułożyć trening na masę??? będę bardzo wdzięczny.
Do dyspozycji mam:
atlas,ławka skośna,sztangielki,ewentualnie ławka+sztanga

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024