Zawartość
Nie podano
Waga 64kg
Wzrost 184cm
BMR = 1747 kalorii / dzień - obliczyłem ze strony ( http://www.e-manus.p... ... r_bmr.html )
Jest to moja pierwsza dieta i nie wiem za bardzo jak się za nią zabrać i dlatego prosze was o pomoc w ułożeniu
z góry dzięki.
FaceBook
