Waga 64kg
Wzrost 184cm
BMR = 1747 kalorii / dzień - obliczyłem ze strony ( http://www.e-manus.p... ... r_bmr.html )
Jest to moja pierwsza dieta i nie wiem za bardzo jak się za nią zabrać i dlatego prosze was o pomoc w ułożeniu
FaceBook- Tydzień temu
- Miesiąc temu
- 5 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 11 miesięcy temu
- Rok temu