Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

martach

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening i dieta

Ponad rok temu

Witam, chciałabym uzysakć podpowiedzi co do dobrania sobie odpowiedniej diety i ćwiczeń. Rzecz w tym, że po ciąży została mi rozciągnięta skóra na brzuszku

i chciałabym się tego pozbyć, co do diety to proszę o coś co wzmoży moją energię. Mam siedzącą pracę, jestem cały czas zmęczona i śpiąca. Jeśli chodzi o moje możliwości to mogę pozwolić sobie na wszystko. Co do ćwiczeń, może być siłownia, basen. W domu posiadam skośną ławeczkę.
Może do tego jakieś suple?
Proszę o pomoc