KacpeRinjo

Jakie treningi mi polecacie na początek zabawy z kreatyną??
Mam 15lat ważę 56kg i mam 175cmwzrostu.

Witam, jestem tu nowy i chciałbym dowiedzieć się kilka informacji na temat kreatyny.
Wic tak, mam 15lat i dziś kupiłem kreatynę(na próbe najtańszą jaka byla na allegro) oto link: http://allegro.pl/sh...?item=354200311
Pytania są takie:
1. Czy w moim wieku mogę konsumować kreatynę?
2. Czy dużo mi to da?
3. Ile przytyję?
Przypominam, że mam 15lat ważę 56kg!! mam 175cm wzrostu!
JESTEM CHUDY JAK PATYK!! żEBRA MOżNA U MNIE NA SPOKOJNIE POLICZYC!!
Proszę o odpowiedzi.
Rodzice po przeanalizowaniu całej aukcji zgodzili się na to.
Bardzo wszystkim dziękuję za odp. POZDRAWIAM!!