Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

1mariusz0

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Co lepiej?

Ponad rok temu

Mam 14 lat.
I robie 2 x w tygodniu klatke.Niewiem czy to jest za dobrze dla mięśna.Co byście proponowali czy żebym w tym jednym dniu zrobił sobie przerwe od ćwiczeń czy robić drugi raz w tygodniu klatke?

Gain Bolic

Ponad rok temu

Mam 14 lat.
Mój starz to około 1rok.
Chcialbym sie dowiedzieć nieco o OLIMP GAIN BOLIC 6000.Gdyz chcialbym kupić ten sublement ale nie jestem pewnien na 100% czy on mi nie zaszkodzi.Jeśli ktoś miał doczynienia z to odżywko lub wie coś o niej to niech się rozpisuje.
Z góry dzięki

Ile dni?

Ponad rok temu

Male info o mnie mam 14 lat.Ile dni w tugodniu ćwiczyć.Dotej pory ćwiczylem 6 x w tygodniu.Ale słyszalem ze miesień rośnie wtedy gdy nie ćwiczymy.
Z góry dzięki

Plan do poprawy

Ponad rok temu

Oto mój plan ćwiczeń.
Plan ćwiczeń:
Poniedzialek:
Klatka
Wtorek:
Biceps,Triceps:
Środa:
Motyle,Kaptury
Czwartek:
Klatka
Piątek:
Barki,Plecy
Sobota:
Przedramienie,nogi

Niewiem czy to jest za dobry plan.Jeśli ma ktoś jakiś pomysł na jego poprawe niech pisze:D.